När behöver barn sitt eget rum?

Finns det någon ålder då barn definitivt borde ha tillgång till sitt eget rum? Och om det är fallet, finns det några belägg för att detta gör en stor skillnad?

Tittar man på statistiken tycker svenska föräldrar i överväldigande majoritet att det är viktigt att barn får sina egna rum. I åldersgruppen 10-18 år har hela 97 procent av barn med svensk bakgrund sitt eget rum. Av barn med utländsk bakgrund sjunker detta ordentligt då detta bara är fallet för 64 procent. Detta från undersökningar utförd av Statistiska centralbyrån.

Psykologer har dock menat att det inte finns ett universellt behov av sitt eget rum, men att i ett land som Sverige kan det helt klart finnas ett kulturellt behov då vi är väldigt benägen att yrka på vikten av självständighet. Många föräldrar vill faktiskt ha ett helt rum redo för ett barn redan innan det fötts. Detta fenomen återspeglas ju sedan rent kommersiellt då det finns butiker som fokuserar stort på försäljning av inredningsartiklar till just barnrum.

Innan barn dock kommer upp i skolåldern har de inte ett så stort behov av ett eget utrymme eller sfär. I det stora hela föredrar de att vistas där föräldrarna är. Vilket nog alla som har små barn och försökt att besöka badrummet med stängd dörr har fått erfarenhet av.

Samtidigt ser vi att svenska barn sover i samma säng som föräldrarna i större utsträckning än i många andra länder i västvärlden. Och detta sker trots att föräldrar tycker det är viktigt att barn har sin egen säng och ser till att detta finns.

En praktisk effekt av att barn har sitt eget rum är förstås att det även blir en plats där alla leksaker kan förvaras och barn kan själv välja att leka med vad de än känner för i stunden.

Men att dela rum med till exempel ett syskon kan också vara ett bra sätt att lära sig att visa hänsyn mot andra. Att vara självständig och behovet av en egen sfär är något som är lätt att föra över från sig själv till barn, men detta behov kanske egentligen inte dyker upp förrän början på tonåren eller strax innan.

I slutändan är det ju dock fallet att barn är olika och medan somliga kanske inte har en behov av ett eget rum förrän ganska sent finns det även de som behöver detta i större utsträckning tidigare.

Baka tårtan till kalaset

cake roses

För många är tårtan till kalaset ett måste, men ack så svår uppgift att göra. Väljer man att göra den själv, förenklas den till halvfabrikat, eller så vänder man sig till frysdisken i butiken, om man inte lyxar till det och köper den klar på bageri.

Att gör en egen tårta behöver inte alls vara svårt och komplicerat. Det finns färdiga tårtbottnar i butiken, som du kan fylla med sylt, vaniljkräm  eller fruktpuré. Täck tårtan med grädde och dekorera med strössel, frukt eller godis. Har kalaset ett tema, kan du dekorera tårtan med tårtbild eller andra saker som följer temat.

Väljer du att göra allt från grunden, finns det bra recept på nätet där du kan till och med hitta inspirerande recept med video instruktioner, vilket kan hjälpa dig något med hela processen. Ett tips när du följer ett video recept, är att du kan pausa när du arbetar och enkelt gå tillbaka om du missade något under arbetets gång.

Vill man dekorera tårtan lite extra kan man köpa färdiga dekorationer som man lägger på. Det mesta inom dekoration finns att köpa på nätet, både färdiga och material för att göra egna. För ett välarbetat uttryck kan en sprits användas för att exempelvis spritsa en kant runt toppen, spritsa ett mönster på sidan eller genom att använda sig av mer avancerade tekniker och spritsa blommor och så vidare.

Är du gravid?

Något av det största som kan hända i livet är att bli gravid. Precis som allt annat är såväl förutsättningarna för graviditet som tecknen på att du blivit gravid individuella.

De senare kan vara diffusa i ett tidigt stadium. Som tur är finns ett antal högkvalitativa graviditetstester som mycket tidigt (från den dag du väntar din mens) med 99 procents säkerhet kan ge dig svar. På https:// www.apomera.se/graviditet-mamma/graviditetstest hittar du ett utbud med tester från välkända Clearblue och RFSU.

Tidiga tecken på graviditet är bl.a. ömmande bröst, trötthet, illamående (under alla tider på dygnet!), ökat behov av att tömma urinblåsan, smärtor i rygg, mage och huvud, plötsliga sug efter en specifik maträtt, humörsvängningar, ökad känslighet mot dofter och det kanske tydligaste tecknet – utebliven mens.

Så hur ökar man sina chanser att bli med barn? Tipsen som florerar är många och av varierande trovärdighetsgrad. Många är relaterade till kosthållning. Som exempel har ökat intag av frukt och grönt visat sig minska risken för missfall med 46 procent enligt en omfattande brittisk undersökning som går att läsa i sin fullhet på http://onlinelibrary.wiley.com/doi/. Även koffein har visat sig kunna öka missfallsrisken – max tre koppar kaffe per dag är rådande rekommendation. Transfetter kan förhindra ägglossning, men frukta inte allt fett – olivolja har tvärtom en fertilitetsökande effekt. Regelbunden träning stabiliserar kroppens insulinnivåer och höjer såväl fertilitet som humör. Det kan även nämnas att stress och depressioner minskar chanserna för att bli gravid.

Gällande män så rekommenderas det att undvika soja utanför asiatiska länder – exporterad soja innehåller ett protein som kan minska spermieproduktionen.

Vad behövs till kalaset?

Att anordna en fest eller ett kalas kräver ofta en del planering, inköp och tid. Ett barnkalas är såklart väldigt annorlunda än en fest för vuxna. Men det betyder inte att det finns mindre att tänka på – kanske tvärtom. För att du både ska slippa stressen och för att kalaset inte ska bli för dyrt, är det smart att börja planera i tid.

shutterstock_121497616

Först och främst är det bra att fundera på om du och ditt barn vill att kalaset ska ha ett särskilt tema. Teman kan vara allt från prinsessor, djungeln, pirater eller något annat. Om du ska ha ett temakalas finns det många bra butiker att handla roligt tillbehör hos. Hos kalaskungen.com kan du köpa allt från papptallrikar och muggar till dekorationer och tårttillbehör.

Det kan ibland vara svårt att veta exakt vad som behövs till ett kalas. Här får du en lista som kan vara bra att checka av:

  • Papperstallrikar och muggar
  • Dukar och servetter
  • Ballonger, partyhattar och serpentiner
  • Godis och godispåsar till eventuell skattjakt eller fiskedamm
  • Förbered lekar som säckhoppning och stafetter
  • Spellista på musik
  • Inbjudningskort

För att barnen ska ha det så roligt som möjligt är det bra om maten du bjuder på är både rolig att titta och mumsa på. Dessutom utgör den ett fantastiskt tillfälle att spinna vidare på det eventuella temat. Så sätt dig gärna ner en stund och fundera på vilken mat du ska bjuda på. Det bästa är om de flesta gillar maten. Vissa små skeptiker låter sig gärna övertygas av ett frestande utseende. Du kan till exempel bjuda på prinskorvar och mos och forma moset som en igelkott. Annars brukar även hamburgare gå hem. Barnen tycker ofta att det är roligt att få bygga sin egen hamburgare. Enklast möjliga är att bjuda på korv med bröd, detta är ett bra alternativ om det ska komma många barn och om du har mycket att stå i under själva kalaset.

Bra tips inför Halloween

Halloween har snabbt kommit att bli en av barnens absoluta favorithögtider och ett årligt inslag som många utav barnen ser fram emot i samma utsträckning som födelsedagar eller julafton.

Tecknad spindel

Halloween som vi svenskar på sätt och vis norpat från USA, har snabbt slagit rot i den svenska myllan och tagit plats i de svenska barnens hjärtan. Det är inte svårt att förstå varför, jag minns själv från min egen barndom hur spännande jag tyckte det var när min mormor blev lite extra stämningsfull mot kvällningen och samlade oss barn för att berätta någon läskig spökhistoria. Vi besökte ofta mormor och morfar på loven, och spökhistorierna var en klar favorit som man verkligen såg fram emot. Ta dig gärna tid på Halloween att själv berätta någon kuslig spökhistoria för dina barn, men var beredd på att de faktiskt kan bli ordentligt uppjagade och att nattningen kanske inte sker så smidigt som vanligt.

Halloween kan på sätt och vis ses som en spöklik maskerad, där alla deltagare stämmer in i den lekfulla spökhistoria som en stor del av samhället under en kväll om året förvandlas till. För dig med barn nog stora för att förstå att något speciellt är i görningen, men som samtidigt är så pass små, att till exempel en skelett-mask känns lite i överkant, fungerar en vanlig maskerad lika bra. Du själv och barnen kan klä ut er till vad ni så önskar och ändå blanda in andra läskigheter så som lita spindelväv i fönstret, eller gummispindlar som dekoration. Allt är en avvägningsfråga där enbart ni som föräldrar kan avgöra vad som passar bäst för era barn och deras ålder.

Glöm bara inte bort att fokuset ligger på att ha en trevlig sund tillsammans, som de flesta andra högtider och att det mesta blir bra så länge hjärtat sitter på rätt plats i bröstet.

post

Arbeta för en hälsosam självbild

Många människor har i alla fall någon gång i livet problem med sin självbild eller självkänsla. Hur gör man då när man möter dessa problem, antingen i sig själv eller hos sitt barn?

glad mor och son

Självkänsla

Självkänsla är hur man värderar sig själv, vilka känslor man riktar mot sig själv. Det handlar om hur du trivs med och gillar dig själv. Det är inte heller ovanligt att självkänslan baserar sig i olika saker. För många kan den vara prestationsbaserad, det betyder att du baserar din värdering av dig själv på din produktivitet. Detta kan vara bra i en arbetsmiljö då man lätt blir väldigt målinriktad, i övrigt kan det dock vara förödande. I situationer där man är arbetslös, sjuk eller pensionär kan det slå till baka starkt och leda till depression och ångest. För ett barn handlar självkänslan mycket om hur mycket man känner sig älskad. Om man ser till att barnet alltid känner sig accepterad och trygg så har man vunnit mycket. Den känslan kommer barnet sedan kunna ta med sig in i vuxenlivet och till resten av sina relationer.

Självbild

Självbild handlar om hur du ser på dig själv. Med andra ord vem man tycker att man är, hur man skulle beskriva sig själv. Detta kan innebära allt från personlighet, utbildning och kompetens till utseende. Detta kan i sin tur vara ett problem, speciellt bland yngre som  i dagens medieklimat ibland kan tro eller tycka att dom är överviktiga även fast de inte är det. Många yngre vill till exempel gå ner i vikt på grund av detta, då kan det vara bra för personen att få insikt var vikten faktiskt ligger. Swissclinic har en lång och bra artikel i ämnet samt en kalkylator som räknar ut om man skulle anses vara överviktig och i så fall hur man på ett hälsosamt sätt kan gå ner i vikt.

Självförtroende

Självförtroendet handlar om hur kapabel man tycker att man är att hantera uppgifter och utmaningar. Bra eller dåligt självförtroende kan man alltså ha gällande en specifik sak eller rent generellt. Förbättring eller försämring av självförtroendet beror främst hur man har lyckats med uppgifter tidigare samt hur man har hanterat detta. Självkänslan kan också påverka självförtroendet genom att den drar ner eller upp det på grund av mående och syn på sig själv. Det kan också bli att man väljer att kompensera för den dåliga självkänslan genom att träna sig till bättre självförtroende. Här handlar det till stor del att barnet får utvecklas i sin egen takt. Barnet får självklart inte utsätta sig själv eller andra för faror men får inte heller leva ett för restriktivt liv då detta kan leda till fler problem i framtiden.

Läs mer här på vårdguiden.

Be om hjälp

Att vara förälder innebär en hel del tuffa perioder. Det kan tära på hela familjen. 

En sak man aldrig ska vara rädd för är att fråga om hjälp. Dagens samhälle är uppbyggt på ett sådant sätt att det är svårt att vara ensam försörjare för en hel familj så båda föräldrarna måste jobba. Samtidigt ska barnen socialisera sig i skolmiljöer allt tidigare och för vissa kan det vara svårt.

Be om hjälp! Man kan ringa socialtjänsten för råd och BRIS har till och med en linje för vuxna där man kan diskutera problem som man har. Barnen har först och främst en trotsålder där ingenting duger och man måste bråka och argumentera om allting. Sedan kommer också puberteten då man kanske inte längre känner igen sitt barn.

Man behöver inte bara ta hjälp av sociala nämnder. Ibland kan det räcka att fråga mor- och farföräldrar om råd och stöd. Kanske behöver ni hitta varandra som par igen och då kan man försöka ordna barnvakt en gång i veckan under några timmar så ni får slappna av och hitta tillbaka till varandra.

Småbarn som har svårt att passa in eller är elaka mot andra barn kan vara svårt att handskas med på rätt sätt. Det är lätt att man börja muta eller bråka med barnet för att få sin vilja igenom. Var inte rädd. Man är inte en dålig förälder för att man inte ser en lösning på en viss situation. Du är en bra förälder som vågar lägga undan stoltheten och söka hjälp för att klara dig genom situationen på bästa sätt för dig och ditt barn.

Bilresa med barnen

För att spara pengar är det många föräldrar som väljer en svensk bilsemester framför en utomlandsresa till varmare breddgrader. Det är också ett roligt sätt att få se mer av sitt eget land. Och barnen brukar gilla det, även om bilresan i sig kan vara tuff. Här kommer några smarta tips för att ha det lite roligare i bilen. 

Billekar

Det här är underhållning som alla kan delta i, även chauffören. Saker som att hitta rätt siffra på en regestreringsskylt (man måste först hitta 001, sedan 002, 003 osv.) kan vara roligt en stund. Risken är dock stor att man aldrig hittar den första siffran. Då kan man säga att alla i bilen väljer en färg, sedan får var och en leta efter sin färg på bilarna. 1 poäng för varje färg man hittar och den som har flest poäng när man kommer fram, vinner.

Du kan läsa om fler roliga billekar här.

Få barnen av somna/koppla av

Majoriteten av barn växer upp med teven som en nära vän och under en lång bilfärd kan det vara bra att den får följa med i någon form. I dagsläget ligger surfplattor bra i pris så det kan vara värt investeringen. Då kan barnen titta på SVT: s barnprogram över nätet eller varför inte skaffa ett abonnemang hos Netflix som de vuxna också kan dra nytta av? Det går att köpa mobila internetstickor som man laddar med pengar. På så vis behöver ni bara betala för internet medan ni är på resande fot. Tänk också på att köpa några hörlurar till barnen så ni slipper lyssna på barnfilmer och barnen slipper lyssna på de vuxnas prat och radiostation.

Frekventa stopp

Visst, resan kommer att ta längre tid men resan är ju en del av semestern! Passa på och njut av vägen. Stanna till vid de finare rastplatserna och ta en fika. Om det finns en badplats i närheten, gå och ta ett snabbdopp innan det är dags att rulla vidare. Barn blir lätt rastlösa och rastlösa barn har svårt att sova och att vara tysta. Satsa på små stopp efter vägen och bryt gärna upp resan i etapper. Ska man resa från Norrland till huvudstaden kan man säkert hitta ett billigt vandrarhem runt Gävle där man kan stanna. Eller så tältar man ute i det fria.

Du kan söka efter rastplatser på Trafikverkets hemsida.

Det skrattande barnet

Det var ett tag sedan den här videon slog igenom stort, men vi tyckte det var dags för en trevlig påminnelse så här på morgonen. 

Det skrattande barnet är, för er som missade det, en kort video på ett litet barn som skrattar åt sin far när han låter som en mikrovågsugn. Klippet har blivit ett av det mest delade klippen någonsin på YouTube och slog igenom internationellt. Videon har setts över 69 miljoner gånger och till och med varit med i Amerikanska humorprogram såsom ”American’s funniest home videos” (även fast klippen är från Sverige) och parodierats av ”South Park”.

Så, för er som vill skratta och se något sockersött  i början av jobbdagen så rekommenderar vi att ni klickar på ”play”.

 

Dopfika

Trots att det är färre och färre barn som döps i Sverige, så är det fortfarande mer än vartannat nyfött barn som blir döpt i Svenska Kyrkan efter beslut av sina föräldrar. Dopceremonin är ofta fantastiskt fin och hålls i kyrkan. Efteråt kan man välja att hålla ett så kallat dopfika, där man antingen bjuder hem gästerna till sitt eget hus, eller använder en lokal som är i närheten av kyrkan där dopet har varit.

 

Att arrangera ett dopfika behöver inte vara något storslaget, men det är alltid roligt om det blir lyckat och gästerna tycker om det som bjuds. Beroende på tidpunkt så behöver det inte vara kakor och bullar, utan även en lunch eller middag kan fungera alldeles utmärkt. Det här kräver så klart mer planering och arbete, och det allra enklaste är egentligen att beställa någon tårta och kakor ifrån närmaste konditori.

Dock är det betydligt roligare och mer uppskattat om man bjuder på något hembakat, och du kan förenkla detta genom att beställa tårtdekorationer som dessutom gör det hela lite festligare. Tårtdekorationer med doptema kan du hitta om du söker på Google för tårta och dopdekorationer med dessa kan du liva upp både dina muffins och din tårta.

Tänk på att det förmodligen kommer att komma många barn på fikat och att ha någonting för folk i alla smaker. Kaffe är en självklarhet till de vuxna, medan saft passar barnen. Var även beredd på att ställa fram saft- och vattenglas till de vuxna. Vilken typ av bakelser som ska bakas spelar ingen större roll. Förmodligen har du dina egna favoriter, men det enklaste är så klart att baka något som förberedas dagen innan och vara redo att tas fram när ni kommer tillbaka från kyrkan.